健康管理は、食事の管理から。にくじるのコレステロールの内訳

にくじるのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚モモ （98.8%）
• 長ネギ （1.2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚モモ	0.2人前	13.4	mg	98.8	%
長ネギ	中0.1本	0.16	mg	1.2	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
板こんにゃく	板0.1枚	0	mg	0	%
木綿豆腐	普通サイズ0.2丁	0	mg	0	%
にんじん	中0.2本	0	mg	0	%
大根（根）	中・厚さ1cm	0	mg	0	%