健康管理は、食事の管理から。たい焼きのナトリウムの内訳

たい焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ベーキングパウダー （61%）
• つぶあん （20.1%）
• 牛乳 （11%）
• 卵 （7.5%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.36%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ベーキングパウダー	0.5g	34	mg	61	%
つぶあん	1人前	11.2	mg	20.1	%
牛乳	15g	6.2	mg	11	%
卵	3g	4.2	mg	7.5	%
小麦粉（薄力粉）	10g	0.2	mg	0.36	%