健康管理は、食事の管理から。豚肉カレーの炭水化物の内訳

豚肉カレーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （85.8%）
• 玉ねぎ （14.1%）
• 豚バラ （0.12%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並1杯	51.9	g	85.8	%
玉ねぎ	中0.5玉	8.6	g	14.1	%
豚バラ	70g	0.07	g	0.12	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%