健康管理は、食事の管理から。チキンカレーのコレステロールの内訳

チキンカレーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （83.8%）
• ヨーグルト（無糖） （14.7%）
• カレー粉 （1.2%）
• 植物油 （0.32%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	70g	68.6	mg	83.8	%
ヨーグルト（無糖）	１人用サイズ1パック	12	mg	14.7	%
カレー粉	大さじ2杯	0.96	mg	1.2	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.32	%
唐辛子	中1本	0	mg	0	%
ブロッコリー	中0.3株	0	mg	0	%
米・もち米	並0.8杯	0	mg	0	%
にんじん	中0.5本	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	mg	0	%