健康管理は、食事の管理から。プリンのビタミンKの内訳

プリンのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 卵 （62.2%）
• 牛乳 （37.8%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

卵	M0.5個	2.8	μg	62.2	%
牛乳	85g	1.7	μg	37.8	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0	μg	0	%