健康管理は、食事の管理から。鶏ささみの梅香焼きの食物繊維の内訳

鶏ささみの梅香焼きの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 梅干し （96.6%）
• 小口ネギ （3.4%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

梅干し	中2個	0.72	g	96.6	%
小口ネギ	1g	0.03	g	3.4	%
料理酒	1g	0	g	0	%
若鶏ササミ	中2枚	0	g	0	%