健康管理は、食事の管理から。ワカメ蕎麦の炭水化物の内訳

ワカメ蕎麦の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• そば（生） （97.4%）
• めんつゆ（ストレート） （1.6%）
• 生ワカメ （0.93%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

そば（生）	100g	26	g	97.4	%
めんつゆ（ストレート）	5g	0.44	g	1.6	%
生ワカメ	1人前	0.25	g	0.93	%