健康管理は、食事の管理から。ネギ蕎麦の炭水化物の内訳

ネギ蕎麦の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• そば（生） （78.7%）
• 小口ネギ （8.2%）
• 糸こんにゃく （6.8%）
• めんつゆ（ストレート） （3.3%）
• 練りわさび （3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

そば（生）	80g	20.8	g	78.7	%
小口ネギ	40g	2.2	g	8.2	%
糸こんにゃく	60g	1.8	g	6.8	%
めんつゆ（ストレート）	10g	0.87	g	3.3	%
練りわさび	小1盛り	0.8	g	3	%