健康管理は、食事の管理から。もやしと豆苗のカレー炒め の炭水化物の内訳

もやしと豆苗のカレー炒め の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 豆苗 （48.2%）
• 大豆もやし （32.2%）
• カレー粉 （17.7%）
• 黒こしょう （1.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

豆苗	0.4パック	1.7	g	48.2	%
大豆もやし	1人前	1.2	g	32.2	%
カレー粉	1g	0.63	g	17.7	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	1.9	%
食塩	0.1g	0	g	0	%