健康管理は、食事の管理から。玉ねぎのバター炒めのエネルギーの内訳

玉ねぎのバター炒めのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• バター （61.1%）
• 玉ねぎ （37%）
• 濃口しょうゆ （1.8%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

バター	8g	59.6	kcal	61.1	%
玉ねぎ	中0.5玉	36.1	kcal	37	%
濃口しょうゆ	2.5g	1.8	kcal	1.8	%