健康管理は、食事の管理から。クレープの食物繊維の内訳

クレープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• イチゴ （55.8%）
• 小麦粉（薄力粉） （44.2%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

イチゴ	中3個	0.63	g	55.8	%
小麦粉（薄力粉）	20g	0.5	g	44.2	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン3杯	0	g	0	%
バター	2g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	2g	0	g	0	%
牛乳	30g	0	g	0	%
卵	M0.2個	0	g	0	%