健康管理は、食事の管理から。トマト煮込みハンバーグのナトリウムの内訳

トマト煮込みハンバーグのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （57.8%）
• 乾燥パン粉 （13.6%）
• 豚ミンチ （9.5%）
• 卵 （8.9%）
• 牛ミンチ （8%）
• その他 （2.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	57.8	%
乾燥パン粉	10g	46	mg	13.6	%
豚ミンチ	55.5g	32.2	mg	9.5	%
卵	M0.5個	30.1	mg	8.9	%
牛ミンチ	55g	27	mg	8	%
牛乳	15g	6.2	mg	1.8	%
玉ねぎ	50g	1	mg	0.3	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	6g	0	mg	0	%