健康管理は、食事の管理から。よもぎ蒸しパン（ミニ）の葉酸の内訳

よもぎ蒸しパン（ミニ）の葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• よもぎ （45.4%）
• 卵 （24.7%）
• 牛乳 （19.7%）
• 小麦粉（薄力粉） （7.3%）
• 黒砂糖 （2.9%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

よもぎ	5g	9.5	μg	45.4	%
卵	12g	5.2	μg	24.7	%
牛乳	コップ0.4杯	4.1	μg	19.7	%
小麦粉（薄力粉）	17g	1.5	μg	7.3	%
黒砂糖	大さじ0.3杯	0.6	μg	2.9	%
ベーキングパウダー	小さじ0.4杯	0	μg	0	%