健康管理は、食事の管理から。明太子オムレツのナトリウムの内訳

明太子オムレツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• からし明太子 （79.3%）
• 食塩 （9.4%）
• 卵 （7.2%）
• バター （3.6%）
• 牛乳 （0.49%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

からし明太子	30g	660	mg	79.3	%
食塩	0.2g	78	mg	9.4	%
卵	M1個	60.2	mg	7.2	%
バター	4g	30	mg	3.6	%
牛乳	10g	4.1	mg	0.49	%