健康管理は、食事の管理から。かれいのから揚げのナトリウムの内訳

かれいのから揚げのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレイ（生） （73.8%）
• 食塩 （26.2%）
• 片栗粉 （0.07%）
• 料理酒 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレイ（生）	100g	110	mg	73.8	%
食塩	0.1g	39	mg	26.2	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.07	%
料理酒	大さじ0.2杯	0.03	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	15g	0	mg	0	%