健康管理は、食事の管理から。鶏の照り焼きのビタミンB6の内訳

鶏の照り焼きのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 若鶏モモ （93%）
• 濃口しょうゆ （6.3%）
• 料理酒 （0.37%）
• 本みりん （0.35%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

若鶏モモ	70g	0.13	mg	93	%
濃口しょうゆ	5g	0.01	mg	6.3	%
料理酒	5g	0	mg	0.37	%
本みりん	小さじ0.8杯	0	mg	0.35	%
植物油	5g	0	mg	0	%
おろししょうが	5g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	2g	0	mg	0	%