健康管理は、食事の管理から。ひじきとしいたけとエノキとちくわとこんにゃくのナトリウムの内訳

ひじきとしいたけとエノキとちくわとこんにゃくのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ひじき （92.8%）
• ちくわ （6.9%）
• 板こんにゃく （0.33%）
• エノキダケ （0.03%）
• 生しいたけ （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ひじき	80g	1120	mg	92.8	%
ちくわ	10g	83	mg	6.9	%
板こんにゃく	40g	4	mg	0.33	%
エノキダケ	20g	0.4	mg	0.03	%
生しいたけ	6g	0.12	mg	0.01	%
植物油	3g	0	mg	0	%