健康管理は、食事の管理から。ホットドックのエネルギーの内訳

ホットドックのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ロールパン （50%）
• ウインナーソーセージ （33.8%）
• パルメザンチーズ （7.5%）
• ケチャップ （5.6%）
• キャベツ （3%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ロールパン	中1個	190	kcal	50	%
ウインナーソーセージ	中2本	128	kcal	33.8	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	28.5	kcal	7.5	%
ケチャップ	大さじ1杯	21.4	kcal	5.6	%
キャベツ	葉1枚	11.5	kcal	3	%