健康管理は、食事の管理から。海老チリのビタミンB6の内訳

海老チリのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• ブラックタイガー （55.9%）
• 濃口しょうゆ （29.1%）
• ケチャップ （12%）
• 米酢 （3%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

ブラックタイガー	中6尾	0.06	mg	55.9	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0.03	mg	29.1	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.01	mg	12	%
米酢	大さじ1杯	0	mg	3	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1.5杯	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ0.25杯	0	mg	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
おろししょうが	5g	0	mg	0	%
おろしニンニク	5g	0	mg	0	%