健康管理は、食事の管理から。鮭のナトリウムの内訳

鮭のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• パルメザンチーズ （30.4%）
• 食塩 （26.4%）
• 卵 （20.4%）
• 紅鮭 （15.4%）
• ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ] （7.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

パルメザンチーズ	大さじ1杯	90	mg	30.4	%
食塩	0.2g	78	mg	26.4	%
卵	M1個	60.2	mg	20.4	%
紅鮭	80g	45.6	mg	15.4	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	20g	22	mg	7.4	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	4g	0	mg	0	%