健康管理は、食事の管理から。鶏肉の梅のせヘルシオ焼きのカリウムの内訳

鶏肉の梅のせヘルシオ焼きのカリウムの内訳グラフ

カリウムの内訳グラフ

• 若鶏モモ （76.8%）
• 梅 （23.2%）

カリウムとは

カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。

不足すると･･･
疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
カリウムはナトリウムの排出を促す栄養素なので、ナトリウムとの摂取バランスが重要です。
特にナトリウム不足の人は、カリウムだけを過剰に摂取しないよう注意しましょう。

一覧表

若鶏モモ	25g	67.5	mg	76.8	%
梅	中0.5個	20.4	mg	23.2	%