健康管理は、食事の管理から。コチュジャンスープのエネルギーの内訳

コチュジャンスープのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 鶏ガラだし （60.3%）
• 米みそ（白） （29.8%）
• 緑豆もやし （4.8%）
• 大根（根） （3.1%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （1.9%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

鶏ガラだし	1カップ	14	kcal	60.3	%
米みそ（白）	大さじ0.2杯	6.9	kcal	29.8	%
緑豆もやし	0.2人前	1.1	kcal	4.8	%
大根（根）	中・厚さ0.1cm	0.72	kcal	3.1	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	5g	0.45	kcal	1.9	%