健康管理は、食事の管理から。肉野菜炒めのコレステロールの内訳

肉野菜炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 輸入牛肩ロース （60.9%）
• 若鶏ササミ （39.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

輸入牛肩ロース	100g	69	mg	60.9	%
若鶏ササミ	中2枚	44.2	mg	39.1	%
大根（根）	中・厚さ0.25cm	0	mg	0	%
ウスターソース	大さじ1杯	0	mg	0	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	3g	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ3片	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.3玉	0	mg	0	%
ピーマン	中1個	0	mg	0	%
オクラ	中7本	0	mg	0	%
サニーレタス	3人前	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.25杯	0	mg	0	%