健康管理は、食事の管理から。金時人参と椎茸のかす汁のコレステロールの内訳

金時人参と椎茸のかす汁のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

一味唐辛子	大さじ0.05杯	0	mg	0	%
小口ネギ	中0.5本	0	mg	0	%
干ししいたけ	中0.25個	0	mg	0	%
米みそ（白）	2.5g	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	1.5カップ	0	mg	0	%
本みりん	小さじ0.25杯	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0.2杯	0	mg	0	%
にんじん	10g	0	mg	0	%
酒かす	0.5人分	0	mg	0	%