健康管理は、食事の管理から。中華風スープのナトリウムの内訳

中華風スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 中華だし （72.4%）
• 干しエビ （27.2%）
• 干ししいたけ （0.22%）
• 小口ネギ （0.18%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

中華だし	1カップ	40	mg	72.4	%
干しエビ	1g	15	mg	27.2	%
干ししいたけ	中0.5個	0.12	mg	0.22	%
小口ネギ	中0.25本	0.1	mg	0.18	%