健康管理は、食事の管理から。めかぶの味噌汁のナトリウムの内訳

めかぶの味噌汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（甘） （41.4%）
• メカブ （32.6%）
• カツオ昆布だし （26.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（甘）	大さじ0.25杯	108	mg	41.4	%
メカブ	普通サイズ1パック	85	mg	32.6	%
カツオ昆布だし	1カップ	68	mg	26.1	%