健康管理は、食事の管理から。ヘルシー食パンピザのナトリウムの内訳

ヘルシー食パンピザのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （63.5%）
• ショルダーベーコン （11.9%）
• トマトソース （11.4%）
• 粒入りマスタード （6.8%）
• 練りからし （6.1%）
• その他 （0.22%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	30g	150	mg	63.5	%
ショルダーベーコン	3g	28.2	mg	11.9	%
トマトソース	5g	27	mg	11.4	%
粒入りマスタード	小1盛り	16	mg	6.8	%
練りからし	0.5g	14.5	mg	6.1	%
玉ねぎ	中0.1玉	0.38	mg	0.16	%
ピーマン	中0.4個	0.14	mg	0.06	%