健康管理は、食事の管理から。ミネストローネのナトリウムの内訳

ミネストローネのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （98.4%）
• トマト （1.3%）
• 玉ねぎ （0.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.17個	145	mg	98.4	%
トマト	66g	2	mg	1.3	%
玉ねぎ	15g	0.3	mg	0.2	%
こしょう	0.5振り	0	mg	0	%
たけのこ	中0.25個	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.03杯	0	mg	0	%