健康管理は、食事の管理から。かぼちゃ寒天の炭水化物の内訳

かぼちゃ寒天の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• かぼちゃ （76.1%）
• はちみつ （12.9%）
• メープルシロップ （10.8%）
• 寒天 （0.22%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

かぼちゃ	50g	10.3	g	76.1	%
はちみつ	大さじ0.1杯	1.8	g	12.9	%
メープルシロップ	大さじ0.1杯	1.5	g	10.8	%
寒天	1食分	0.03	g	0.22	%