健康管理は、食事の管理から。唐辛子ふりかけ・少々の炭水化物の内訳

唐辛子ふりかけ・少々の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 一味唐辛子 （69.5%）
• ゴマ （19.1%）
• 濃口しょうゆ （10.5%）
• かつお節 （0.83%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

一味唐辛子	1g	0.67	g	69.5	%
ゴマ	1g	0.18	g	19.1	%
濃口しょうゆ	1g	0.1	g	10.5	%
かつお節	1g	0.01	g	0.83	%