健康管理は、食事の管理から。カンパーニュピザ・小３枚のビタミンB12の内訳

カンパーニュピザ・小３枚のビタミンB12の内訳グラフ

ビタミンB12の内訳グラフ

• プロセスチーズ （95.9%）
• 若鶏ササミ （3.7%）
• 粒入りマスタード （0.37%）

ビタミンB12とは

ビタミンB12は、赤血球の形成を助ける栄養素で、神経系の働きを正常にし、記憶力・集中力の低下を防ぎます。
ビタミンB12は腰痛や肩こりを和らげてくれる栄養素です。
日ごろから腰痛・肩こりが気になる人は積極的に摂るといいでしょう。

不足すると･･･
悪性貧血や脱力感、下痢や食欲不振などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

プロセスチーズ	スライス0.4枚	0.26	μg	95.9	%
若鶏ササミ	10g	0.01	μg	3.7	%
粒入りマスタード	小1盛り	0	μg	0.37	%
トマト	中0.2個	0	μg	0	%
トマトソース	10g	0	μg	0	%
ライ麦パン	50g	0	μg	0	%
ピーマン	10g	0	μg	0	%