健康管理は、食事の管理から。ところてんのビタミンB6の内訳

ところてんのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （90.5%）
• 米酢 （9.5%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0.02	mg	90.5	%
米酢	大さじ0.5杯	0	mg	9.5	%
ところてん	普通サイズ1人前	0	mg	0	%
食塩	0.3g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.8杯	0	mg	0	%