健康管理は、食事の管理から。ねばねばうどんのナトリウムの内訳

ねばねばうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （73.3%）
• うどん（ゆで） （25.9%）
• 大根（根） （0.32%）
• 焼きのり （0.3%）
• かつお節 （0.1%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	73.3	%
うどん（ゆで）	230g	276	mg	25.9	%
大根（根）	中・厚さ0.5cm	3.4	mg	0.32	%
焼きのり	大0.2枚	3.2	mg	0.3	%
かつお節	小0.2パック	1	mg	0.1	%
長いも	20g	0.6	mg	0.06	%