健康管理は、食事の管理から。鮭のクリーム煮のナトリウムの内訳

鮭のクリーム煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 紅鮭 （29.9%）
• 生クリーム（液状） （27.6%）
• 食塩 （25.6%）
• バター （16%）
• ぶなしめじ （0.89%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

紅鮭	80g	45.6	mg	29.9	%
生クリーム（液状）	30g	42	mg	27.6	%
食塩	0.1g	39	mg	25.6	%
バター	大さじ0.25杯	24.4	mg	16	%
ぶなしめじ	中0.5株	1.4	mg	0.89	%
小麦粉（薄力粉）	2g	0.04	mg	0.03	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%