健康管理は、食事の管理から。スーシーワンズのエネルギーの内訳

スーシーワンズのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 豚ミンチ （69.3%）
• 卵 （20.3%）
• チンゲン菜 （2.8%）
• ごま油 （2.3%）
• 片栗粉 （2.1%）
• その他 （3.24%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

豚ミンチ	100g	221	kcal	69.3	%
卵	M1個	64.9	kcal	20.3	%
チンゲン菜	中1株	9	kcal	2.8	%
ごま油	小さじ0.2杯	7.4	kcal	2.3	%
片栗粉	大さじ0.2杯	6.6	kcal	2.1	%
たけのこ（水煮缶詰）	中0.2個	3.7	kcal	1.2	%
濃口しょうゆ	大さじ0.2杯	2.6	kcal	0.8	%
小口ネギ	6g	1.6	kcal	0.51	%
砂糖（上白糖）	0.3g	1.2	kcal	0.36	%
清酒（純米）	1g	1	kcal	0.32	%
おろししょうが	小0.2盛り	0.17	kcal	0.05	%
味の素 [ビン]	0.4g	0.01	kcal	0	%
食塩	0.3g	0	kcal	0	%