健康管理は、食事の管理から。スーシーワンズのナトリウムの内訳

スーシーワンズのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （43.1%）
• 食塩 （24.6%）
• 卵 （12.7%）
• 豚ミンチ （12.2%）
• チンゲン菜 （6.7%）
• その他 （0.67%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.2杯	205	mg	43.1	%
食塩	0.3g	117	mg	24.6	%
卵	M1個	60.2	mg	12.7	%
豚ミンチ	100g	58	mg	12.2	%
チンゲン菜	中1株	32	mg	6.7	%
おろししょうが	小0.2盛り	2.3	mg	0.49	%
たけのこ（水煮缶詰）	中0.2個	0.48	mg	0.1	%
味の素 [ビン]	0.4g	0.24	mg	0.05	%
小口ネギ	6g	0.06	mg	0.01	%
片栗粉	大さじ0.2杯	0.04	mg	0.01	%
清酒（純米）	1g	0.04	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	0.3g	0	mg	0	%
ごま油	小さじ0.2杯	0	mg	0	%