健康管理は、食事の管理から。モーニング 季節のヨーグルト ラ･フランスのエネルギーの内訳

モーニング 季節のヨーグルト ラ･フランスのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ヨーグルト（加糖） （74.3%）
• 西洋梨 （25.7%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ヨーグルト（加糖）	140g	93.8	kcal	74.3	%
西洋梨	60g	32.4	kcal	25.7	%