健康管理は、食事の管理から。ラーメンの具のコレステロールの内訳

ラーメンの具のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （90.4%）
• 焼き豚 （9.2%）
• 長ネギ （0.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.5個	90.3	mg	90.4	%
焼き豚	中2枚	9.2	mg	9.2	%
長ネギ	中0.25本	0.4	mg	0.4	%
ほうれん草	中1株	0	mg	0	%
味付けメンマ	1人前	0	mg	0	%