健康管理は、食事の管理から。鶏つくね 3個 うどんの具のコレステロールの内訳

鶏つくね 3個 うどんの具のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （51.7%）
• 鶏ミンチ （48.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.2個	36.1	mg	51.7	%
鶏ミンチ	45g	33.8	mg	48.3	%
わけぎ	6g	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
ショウガ	0.5片	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0	mg	0	%