健康管理は、食事の管理から。ヨーグルトムース　ミニカップ4個のコレステロールの内訳

ヨーグルトムース　ミニカップ4個のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 生クリーム（液状） （69.3%）
• 生クリーム（ホイップ） （17.5%）
• ヨーグルト（無糖） （13.2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

生クリーム（液状）	通常サイズ0.5パック	63	mg	69.3	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン3杯	15.9	mg	17.5	%
ヨーグルト（無糖）	１人用サイズ1パック	12	mg	13.2	%
砂糖（上白糖）	40g	0	mg	0	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	0	mg	0	%