健康管理は、食事の管理から。鮭のムニエルのナトリウムの内訳

鮭のムニエルのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （91.1%）
• キングサーモン （8.9%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	91.1	%
キングサーモン	切り身1切れ	38	mg	8.9	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.16	mg	0.04	%
こしょう	2振り	0.01	mg	0	%
植物油	大さじ0.25杯	0	mg	0	%