健康管理は、食事の管理から。中華粥 玉子入りのナトリウムの内訳

中華粥 玉子入りのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （99.7%）
• わけぎ （0.25%）
• ゴマ （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	M1個	60.2	mg	99.7	%
わけぎ	中0.5本	0.15	mg	0.25	%
ゴマ	1g	0.02	mg	0.03	%
白粥（十分）	並1杯	0	mg	0	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	mg	0	%