健康管理は、食事の管理から。野菜のかき揚げのナトリウムの内訳

野菜のかき揚げのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （53.3%）
• にんじん （38.1%）
• 玉ねぎ （7.6%）
• 三つ葉 （0.61%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.46%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	5g	7	mg	53.3	%
にんじん	20g	5	mg	38.1	%
玉ねぎ	50g	1	mg	7.6	%
三つ葉	1本	0.08	mg	0.61	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0.06	mg	0.46	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%