健康管理は、食事の管理から。天むす 1個 60g 　のナトリウムの内訳

天むす 1個 60g 　のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （93.5%）
• 芝エビ （4.8%）
• 青のり （1.6%）
• 米・もち米 （0.12%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	93.5	%
芝エビ	8g	20	mg	4.8	%
青のり	0.2g	6.8	mg	1.6	%
米・もち米	48g	0.48	mg	0.12	%
小麦粉（薄力粉）	1g	0.02	mg	0	%
植物油	2g	0	mg	0	%