健康管理は、食事の管理から。パスタ　サーモンのアリオリオのナトリウムの内訳

パスタ　サーモンのアリオリオのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （99.6%）
• キングサーモン （0.24%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.09%）
• ニンニク （0.02%）
• パセリ （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	99.6	%
キングサーモン	15g	5.7	mg	0.24	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	0.09	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.02	%
パセリ	中1本	0.45	mg	0.02	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0	%
唐辛子	中1本	0.02	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%