健康管理は、食事の管理から。鯵フライ　大葉と梅のナトリウムの内訳

鯵フライ　大葉と梅のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• アジ （48.1%）
• 卵 （26.8%）
• 乾燥パン粉 （24.6%）
• 梅 （0.45%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.1%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

アジ	中1尾	54	mg	48.1	%
卵	M0.5個	30.1	mg	26.8	%
乾燥パン粉	大さじ1杯	27.6	mg	24.6	%
梅	中1.5個	0.51	mg	0.45	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.7杯	0.11	mg	0.1	%
大葉	葉1枚	0.01	mg	0.01	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%