健康管理は、食事の管理から。タルタルソースの食物繊維の内訳

タルタルソースの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• パセリ （50%）
• ピクルス （41.7%）
• 玉ねぎ （8.3%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

パセリ	3g	0.2	g	50	%
ピクルス	2切れ	0.17	g	41.7	%
玉ねぎ	2g	0.03	g	8.3	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
レモン（果汁）	20g	0	g	0	%
マヨネーズ	大さじ2杯	0	g	0	%
卵	M0.5個	0	g	0	%