健康管理は、食事の管理から。素麺の炭水化物の内訳

素麺の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 手延べそうめん（ゆで） （95.6%）
• めんつゆ（ストレート） （3.3%）
• ゴマ （1.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

手延べそうめん（ゆで）	乾物2束	76.5	g	95.6	%
めんつゆ（ストレート）	0.5人分	2.6	g	3.3	%
ゴマ	大さじ0.5杯	0.92	g	1.1	%