健康管理は、食事の管理から。寒天ゼリー　キウイの炭水化物の内訳

寒天ゼリー　キウイの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （52.2%）
• キウイフルーツ （47.3%）
• 寒天 （0.53%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	1.5	g	52.2	%
キウイフルーツ	10g	1.4	g	47.3	%
寒天	1g	0.02	g	0.53	%