健康管理は、食事の管理から。味噌煮込みうどんのコレステロールの内訳

味噌煮込みうどんのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （84.9%）
• 豚ロース （14.3%）
• 長ネギ （0.75%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	84.9	%
豚ロース	50g	30.5	mg	14.3	%
長ネギ	中1本	1.6	mg	0.75	%
砂糖（三温糖）	10g	0	mg	0	%
玉ねぎ	50g	0	mg	0	%
米みそ（赤）	大さじ1.5杯	0	mg	0	%
うどん（ゆで）	200g	0	mg	0	%